体調というのは

体調というのは

最近多くの方が調子を落として体に疲れやストレスが たまっている方が増えています。

疲れやストレスも多くなればなるほど限界を超えてたまることができますのでたまったほど何も症状を感じていない場合が多くなっています。

疲れやストレスというのは

体に溜まったと言いますが 体のどこにたまるのかそれが最大の歪みをおこす原因や体調落とす原因不調状態になる原因になります。

疲れやストレスと言うと簡単に考えがちで気分転換するとかカラオケに行くとかアルコールを飲みに行くとかという状態で発散できていると思われる方が多いようですが実はそれは単純に言うと精神的に気分転換をしてるだけです。

精神的に気分転換するだけでも少しは言いような感じをしますが肉体的には疲れやストレスは残ったままになっています。

カラオケで熱唱することも気分的にまたは精神的にいいことかも分かりませんが肉体はエネルギーをいっぱい消費してしまっていますので疲れやストレスを余計に感じています。

旅行に行っても温泉に浸かりに行っても気分転換にしかならないので、 体はまたは肉体は疲れやすいですが溜まったままです。

しかし人というのは単純なもので精神的なストレス発散状態は良い景色を見たり暖かい温泉に入ったり遠くの景色を見たりするだけでもストレスが発散したような感じになります。

しかし肉体に溜まったストレスを

発散しない限りは同じことを繰り返すので 意味がないことはありませんが落ちて行きます。

ストレス発散というのはなかなかうまくできないことですがストレスをたまっているところから解消して減らしていくことでストレスが減ってくると思います。

ストレス発散と言うと本当に大きな型が発散したいと思うかもしれませんがなかなかうまくいくことはありません。

しかしカラオケに行くや飲みに行ったりとかすることも多少は必要になりますので精神的には近場で発散することができます。

そしてい旅行なども、いいと思いますけど 旅行に行くことでも肉体的には疲れやストレスが溜まっていきます。

ストレスを溜まってるところから解消していくように減らすようにしていきます
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